京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。
朝の時間をつくる
更新日：2020年3月12日
かばコーチです。
小中学校、高校、大学に通うみなさん、仕事が休みになったみなさん、朝起きる時間がどんどん遅くなったりしてませんか？
朝の時間を作ることで1日の時間が長くなり、より充実した1日を送ることができます。また、決まった時間に起き続けることは体のリズム的にもよくて、健康になります。
実際、僕も起きる時間を決めてどれだけ睡眠時間が減っても同じ時間に起き続けたところ、起きる時間がバラバラだったときよりもニキビの数が減ったり、日中も元気に活動できるようになりました！！
気になった方は、試しに必ず同じ時間帯に毎日起きてみてください！
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