京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。
栄養コラム〜乾物を使用〜
更新日：2020年3月9日
こんにちは！事務局tomoeです。
スポーツ栄養講師としても活動中です。
食のチカラで身体の中から強くし健康で元気にスポーツも頑張る！
毎日の食事で力を最大限に引き出し、
病気や怪我になりにくい身体づくりを目指しませんか？
ブログも書いているので興味がある方は読んでくださいね！
https://ameblo.jp/hthttommy/
学校がお休みで
毎日毎日お昼ごはんの作成が大変ですよね。
夏休みが早く来ちゃったみたいで
てんやわんや。
我が家の
手抜き簡単一品。
乾物を使用したお味噌汁です。
煮干し粉
切り干し大根(ハサミで小さく切った)
乾燥ねぎ、乾燥わかめ
薄切り高野豆腐
お味噌
を
お椀にいれて
お湯に注いで完了！簡単お味噌汁の完成！
乾物を使えば
簡単お味噌汁ができます！！
中身の乾物は
子供に選ばせて
作って
子供によって選ぶものが違うから
味の変化を楽しむのもありですよ。
我が家のストックしている
乾物の一部。
乾物は栄養が
ギュギュっと濃縮されていて
栄養価バッチリ！！
是非！
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