更新日:2020年3月9日
おはようございます タクマコーチです 僕の周りには股関節が硬い人がよくいます。 ゴレイロをやっていると足でのアプローチが多いため、股関節の動きが重要です。 だけらこそ股関節を動かせるようにストレッチやトレーニングは必要です。今では本やネット、動画がなどでストレッチやトレーニング方法があり、情報や知識はそこら辺にあります。 やるかやらないから自分次第です!
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