更新日:2020年3月8日
おはようございます
タクマコーチです
こちらの動画を見てください
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僕は普段しなやかな身体作りに取り組んでおり、
色々なトレーニングを行っています。
その一つとして3点倒立の動画を上げました。
3点倒立は頭と両手を視点に身体を支えています。
骨盤が安定すれば綺麗に足が上がるようになります。
最初はなかなか上手く出来ませんが、身体の使い方が
分かればすぐにできるようになりました!
皆さんよかったらやってみてください!
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