京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。
栄養コラム〜風邪予防対策〜
更新日：2020年3月5日
こんにちは！事務局tomoeです。
スポーツ栄養講師としても活動中です。
食のチカラで身体の中から強くし健康で元気にスポーツも頑張る！
毎日の食事で力を最大限に引き出し、
病気や怪我になりにくい身体づくりを目指しませんか？
ブログも書いているので興味がある方は読んでくださいね！
https://ameblo.jp/hthttommy/
我が家の風邪対策！！
マヌカハニーです。
毎日スプーン人さじ食べます。
マヌカハニーに含まれる成分が
体内の悪性菌やウイルスを抑制する働きがあります。
また
腸内細菌の善玉菌を殺さず、悪玉菌だけを殺菌することができる唯一の成分も含まれていて
大腸菌やサルモネラ菌といった食中毒などの原因にもなる悪性菌も抑制し、整腸作用もあると言われています。
腸がきれいになるってことは
栄養の受け皿である腸が整うので
栄養吸収もアップしますよね！
風邪やインフルエンザなどのウイルスも抑制する働きもあるといわれています。
今、まさに旬！！！
喉の痛みがある場合は、マヌカハニーや成分の入ったのど飴を舐めると痛みを緩和してくれますよー！
風邪やウイルスに負けない身体を作ろう！
栄養
睡眠
トレーニング
この三本柱で勝つ！
強くなる！！
安川コーチもかばコーチも
原田家に来た時は
食べてます！！
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