栄養コラム〜おかんの夢〜

更新日：2020年3月4日

こんにちは！事務局tomoeです。
スポーツ栄養講師としても活動中です。
食のチカラで身体の中から強くし健康で元気にスポーツも頑張る！
毎日の食事で力を最大限に引き出し、
病気や怪我になりにくい身体づくりを目指しませんか？
ブログも書いているので興味がある方は読んでくださいね！
https://ameblo.jp/hthttommy/

私は3兄弟の母です。
母である今も夢はあります。いくつになってもそれぞれきっといろんな夢はあると思います。

私は
食を通してみんなの夢を叶えたい！
自分の夢を叶え続ける人生を生きてほしい。
その応援をしたいです。

応援している母は
誰よりも何よりも自分の子供を応援しています。

だから試合で
今日は身体が重そうやなぁ
今日は動けてないなぁ
バテるの早いなぁ
などそういう変化は見ていてすぐわかるものです。

その処方箋として
今日は疲れているからあのごはんにしよっ！
明日も試合やからあのおかずを食べさそう！
など考えています。

そして選手自身も自立し
自分の身体と向き合い、何を食べたら良いか
何を控えたら良いかなど
自分でも知り、考え、実践していってもらいたいです。
自分の身体は自分が食べたものだけで作られていますよ。

スポーツはサッカー、フットサルだけじゃなく
みんなを笑顔に幸せに元気にするパワーがあります。
母が笑顔だと家庭が平和。
家庭が平和だと子供も幸せ。
母が笑顔だとおかずが一品増えるかも。

学校がお休みで、若干イライラしてますが
笑顔を心がけていきたいです。