更新日:2015年7月3日
こんにちは、こうづコーチです!
突然ですがみなさんは「プリショットルーティーン」というのを知っていますか?
これはスポーツ選手においてパターンかされた一連の動きで、最高のパフォーマンスを発揮するためのココロの準備として知られています。
野球のバッターボックスに入るまでの動作、
サッカーのフリーキックを蹴る際の歩数、
ゴルフのアドレスまでの動作。
これらは本番前の決まりごとということです。
カラダとココロを本番に向けて切り替えるキッカケにとなる「プリショットルーティーン」は、常に最高のパフォーマンスが求められるアスリートにとってとても重要になってしきます!
プレッシャーのかかる場面でいつも通りの力を発揮かが勝負!
自分のパターンをつくり、集中力をコントロールしたり成功した時の感覚を思い出すことで大事な場面でも自分の力を発揮できることがでます!
みなさんも自分のプリショットルーティーンを考えて実践して効果が出るか試してみて下さい!
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