更新日:2015年11月11日
こんにちは、こうづコーチです。
最近はだいぶ朝と夜にかけてすごく寒くなってきました。
僕はバイクでgattの練習に通っているので練習帰りがすごく寒かったりするのでジャージを2枚、3枚着たり暖かい格好になって帰っています!
寝る前もすごく寒かったりするので自分の体調管理だったり、栄養バランスの取れた食事も意識して心がけましょう!
この時期は身体をこわしたりするので風邪をひいたりしないように十分気をつけましょう!
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