京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。
リフティングについて
更新日：2019年6月27日
リフティングについてお話しします。
最近はいろいろな情報があり、リフティングといっても色んな方法がある。
足、モモ、アウト、インサイド、つま先、頭、
テクニックでも大車輪やリフトアップなど
最近の子はつま先でチョンチョンってやるリフティングをする子が多い。
自分自身はあのリフティングは小手先の技術でリフティングの為のものだと思う。
インステップで蹴ることもなくつま先。。。
そのリフティングをやって8000回する選手もいた。
そのリフティングが悪いというわけではないけど、俺は推奨しない。
我々ガットではリフティングはまずモモで始める。
なぜももか？
モモで行うリフティングは足を上げる動作を行う。
この動作で腸腰筋や裏モモで足を上げるような意識が出来たら
同時に走るという動作も鍛えることができる。
今おっさんの自分自身がモモで100回やったらかなりしんどい。。。
だからこそ小さい時にインナーを鍛えるために
そして身体の中心周りのボール扱いを行うべきだ。
それが出来るようになってから
中心から離れていったほうがいい。
モモで行うことはすごく意味のあることで色んないい要素があるので
まずはモモのリフティングから始めるように推奨します★
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