京都府木津川市で活動する、プロ志向のフットサル・サッカー選手育成スクール【ガットフットサルスクール】のホームページです。
1食
更新日：2017年11月10日
まもなく自分自身が40歳を迎えるということで
自分自身の内面に耳を傾けるようにし出しました。
好き勝手に30代は暴飲暴食をした結果ブクブク太って
肥満、逆流性食道炎、高血圧、糖尿病予備軍などなど…
見た目も太り過ぎはカッコ悪いので
40代は自分自身の身体と向き合い摂生していければいいなと思い
ここ2週間食事を1食にしています。
まずは自分自身の胃を小さくするために我慢しています。
暴飲暴食は控えるように心がけています。
一日一食だと一回の食べる量が増えそうなんですが
そんな事なくやれています。
胃が小さくなってるせいか、普段の量でもかなりお腹パンパンです。
一緒に練習しててもなんか動けるな？と思ったら
4キロ落ちてました。
やはり体重が重いと動きにくく神経伝達も悪いような気がします。
お腹すいた状態で寝ると起きた時の身体の疲労感が少ない。
これは寝てる時に内臓がしっかり休めていると言う事なのか？
睡眠の質が良い。
まぁどこまで続くのか…
なんでもやり過ぎは良くないのでこっちの方は
ゆっくりマイペースでやっていきます。
月別アーカイブ
お知らせ
- 2022年11月14日
- 【トレセン情報】JFA U18 フットサルタレント育成普及事業メンバー
- 2022年11月8日
- 【イベント情報】大人気！2022冬休みドリ塾の募集を開始致しました。
- 2022年11月8日
- 【JFA U18 フットサルタレント育成普及事業のメンバーに選出！】
代表ブログ
- 2024年9月30日
- 【ガットサッカージュニアユース】2025年度ジュニアユース体験会！新メンバー募集！
- 2024年9月30日
- 【メディア情報】広報きづがわ１０月号に掲載！
- 2024年9月24日
- 【ガットサッカークラブジュニア】体験会のお知らせ🙋♀️
スタッフブログ
- 2021年9月12日
- 【9月19日日曜日１６：３０から１８：００ GKスペシャルクリニック！開催】
- 2021年3月25日
- 3月27日(土)幼児無料体験会開催‼️
- 2021年2月10日
- 2月キック塾開催‼️
- 2021年1月11日
- 1月キック塾開催⚽️
- 2020年12月25日
- 2021年最初のキック塾‼️
- 2020年12月10日
- 12月19日キック塾開催🔥
- 2020年12月10日
- 12月12日幼稚園無料体験会開催🌟
- 2020年12月3日
- 12月キック塾人気‼️
フォトアルバム
- 2019年9月5日
- gattの将来を担う3人組ベトナム🇻🇳旅行✈️
- 2019年7月9日
- 愛知遠征
- 2019年7月3日
- FC バルセロナ
動画ガットTV
- 2019年11月29日
- 幼児クラス練習風景動画⚽️
- 2019年7月16日
- よっしゃー！gatt動画TV
- 2019年7月7日
- バルセロナでのスーパーゴール
今すぐ体験会にお越しください！今なら無料体験を2回受けることができます。
スポンサー
真誠工務店